板橋でキックボクシングを始めるなら？初心者向け完全ガイド

「キックボクシングに興味はあるけど、未経験で不安…」そんな方に向けて、板橋エリアでキックボクシングを始めるための完全ガイドをお届けします。

キックボクシングとは？格闘技初心者でも大丈夫？

キックボクシングは、パンチとキックを組み合わせた格闘技です。しかし、フィットネスとしてのキックボクシングは「試合に出ること」が目的ではありません。全身を使った有酸素運動として、ダイエットや体力づくりを目的に始める方がほとんどです。

実際にTri.H studio板橋に通われている会員様の多くは、運動未経験からスタートされています。20代の学生さんから、還暦を過ぎた方まで、幅広い年齢層の方が楽しんでいます。

キックボクシングの1時間あたりの消費カロリーは、約400〜700kcal。ジョギング（約300〜500kcal）やスイミング（約400〜600kcal）と比較しても、トップクラスの消費量です。パンチやキックの動作は全身の筋肉を使うため、効率的にカロリーを消費できます。

サンドバッグやミットを打つ爽快感は、他のスポーツにはない魅力です。仕事や日常のストレスを、パンチとキックで思いっきり発散できます。実際に「ストレス解消のために通っている」という会員様はとても多いです。

キックボクシングは腕・肩・背中・お腹・お尻・脚と、全身の筋肉をバランスよく使います。特にキック動作は体幹や下半身の引き締めに効果的で、美しいボディラインを目指す方にもおすすめです。

3分間のラウンド制で練習を行うため、自然と心肺機能が鍛えられます。階段で息切れしなくなった、風邪を引きにくくなったという声もよくいただきます。

万が一の場面で身を守る技術が自然と身につきます。女性の方にとっては、防犯面での安心感にもつながります。

板橋エリアでジムを選ぶ際に、チェックすべきポイントをまとめました。

継続するためには、通いやすさが最も重要です。仕事帰りや休日に無理なく通える距離かどうかを確認しましょう。Tri.H studio板橋は、JR板橋駅から徒歩3分、都営三田線新板橋駅から徒歩1分の好立地です。

いきなりハードなトレーニングを求められるジムは、初心者にはハードルが高いもの。初心者向けのクラスや、個人のペースに合わせた指導があるジムを選びましょう。

大人数のクラスでは、インストラクターの目が行き届きません。Tri.H studio板橋のグループレッスンは最大8名の予約制。一人ひとりに丁寧な指導が可能です。

実際にレッスンを受けてみないと、雰囲気やインストラクターとの相性はわかりません。体験レッスンが用意されているジムを選びましょう。

Tri.H studioは「フィットネスと格闘技の動きを組み合わせたトレーニングジム」です。以下の特徴があります。

Tri.H studio板橋の体験レッスンは以下の流れで進みます。

体験レッスン料金は2,200円。入会された場合はキャッシュバックされます。パーソナルトレーニングの初回体験は3,300円です。

キックボクシングは、年齢や運動経験を問わず始められるフィットネスです。ダイエット、ストレス解消、体力づくり…目的は人それぞれですが、「楽しみながら体を動かせる」のがキックボクシングの最大の魅力です。

板橋エリアでキックボクシングを始めてみたい方は、ぜひTri.H studio板橋の体験レッスンにお越しください。初心者の方も大歓迎です。

Tri.H studio 板橋
〒173-0004 東京都板橋区板橋1-53-10 柏瀬マンション1C
JR板橋駅徒歩3分 / 都営三田線新板橋駅徒歩1分
TEL: 03-6824-6884
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